早餐吃不好影響決策力
吃得好壞與否 還會對整天的情緒造成影響
【中新網】 2008-02-05
據生命時報引述英國《每日郵報》報導，英國著名臨床心理學家及執行教練羅斯．泰勒通過分析4166位英國成年人的調查結果後得出結論，吃不好早餐，會影響人一天的決策和思維能力。
泰勒指出，在英國，約三分之一的人幾乎每天都是餓著肚子在辦公室裡開始一天的工作。而一旦工作起來，他們往往很努力，此時就需要消耗大量的腦力。如果不吃早餐或沒吃好，他們大腦中的「燃料」就喪失了最重要的補給機會，而這正是這些「燃料」，可以使得人的思想更集中，精力更加的充沛。
此前加拿大的一項研究也顯示，吃好早餐可以提高人的思維能力和記憶力。這是因為，空腹後攝入卡路里是促使記憶力短期暴發的關鍵，碳水化合物對記憶的維持有長期作用。
英國穀物自種管理局的營養師簡．格里芬說：「最糟糕的早餐形式是不吃早餐。但很多人偏偏不把早餐當回事，或完全不吃，或直接買個漢堡邊走邊吃。」其實早餐並不必樣樣俱全，但一定要含有複合碳水化合物，如全麥麵包、麥片等，這些食物會慢慢釋放能量，有助於控制血糖。
所以朋友們~~早餐很重要喔!!吃早餐才有更健康的身體、更清晰的頭腦!!
在忙都要吃早餐喔!!
2008年4月25日 星期五
求祢照祢的話扶持我，使我存活，也不叫我因失望而害羞。詩119：116
就像詩人所描寫的，卻少了靈修生活，不讀經，不上教堂禮拜，我們的靈命就會厭厭一息。信心最大的考驗在時間。一時受感動聽見主的聲音跳下海中不難，但要保持信心繼續行走在波濤之上，則不容易。
挪亞建造方舟傳講上帝信息，經歷一百二十年之久，他受到的信心考驗是空前的。末世傳講基督復臨信息之人的情況，遠勝過他的。因為我們有了聖經與歷史中無數基督徒的見證支持，是他所沒有的。但原則都一樣：我們信心的基礎是上帝的話。
我們的靈命，正如我們肉體的生命，需要食物才能維持。若是要長大、強壯，更是需要營養豐富的靈糧。耶穌說：「我對你們所說的話就是糧，就是生命。」〈約6：63〉你要得到祂應許豐盛的生命嗎？就在祂的話裡啊！但是你必須吃下去，並且天天都要吃！
還有一件重要的事，就是消化。上帝的話如何消化成為我們的血肉，化為我們的生命呢？我們是否雖然經常讀上帝的話，卻患了消化不良症。我們是否不但不像詩人那樣，感覺他的靈命存活需要上帝的話扶持，反而像門徒一樣說：「這話甚難，誰能聽呢？」〈約6：60〉
上帝的靈與祂的話是一體的，我們重生，是從聖靈〈約3章〉，也是從祂的話〈彼前1：23〉。我們除了靈修生活之外，無能為力，正如我們不能幫助自己出生一樣。我們的靈修生活，就是要不斷接受聖靈的澆灌，住在主裡面，祂的話也就常在我們裡面〈約15：7〉
要讓這蘊藏在上帝話裡的新生命，在我們身上發芽，開花，結實。
曾幾何時，詩人快要失去他的詩？
那首上帝澆著聖靈寫在他心上的生命之詩，
全都褪了色，他的詩心，他的詩情，他的詩境，
不能，不行，它是一切，勝過他的生命。
上帝啊，求祢憐憫，不收回祢的聖靈。
求祢寫下去，寫在我心，寫在我的生命，
它永遠寫不完，與永恆一樣長。
越寫越美麗，聖潔，光明，燦爛。
上帝啊，我要成為一首寫不完的詩，祢寫的，
美，全是祢的。 鄧繼依牧師
挪亞建造方舟傳講上帝信息，經歷一百二十年之久，他受到的信心考驗是空前的。末世傳講基督復臨信息之人的情況，遠勝過他的。因為我們有了聖經與歷史中無數基督徒的見證支持，是他所沒有的。但原則都一樣：我們信心的基礎是上帝的話。
我們的靈命，正如我們肉體的生命，需要食物才能維持。若是要長大、強壯，更是需要營養豐富的靈糧。耶穌說：「我對你們所說的話就是糧，就是生命。」〈約6：63〉你要得到祂應許豐盛的生命嗎？就在祂的話裡啊！但是你必須吃下去，並且天天都要吃！
還有一件重要的事，就是消化。上帝的話如何消化成為我們的血肉，化為我們的生命呢？我們是否雖然經常讀上帝的話，卻患了消化不良症。我們是否不但不像詩人那樣，感覺他的靈命存活需要上帝的話扶持，反而像門徒一樣說：「這話甚難，誰能聽呢？」〈約6：60〉
上帝的靈與祂的話是一體的，我們重生，是從聖靈〈約3章〉，也是從祂的話〈彼前1：23〉。我們除了靈修生活之外，無能為力，正如我們不能幫助自己出生一樣。我們的靈修生活，就是要不斷接受聖靈的澆灌，住在主裡面，祂的話也就常在我們裡面〈約15：7〉
要讓這蘊藏在上帝話裡的新生命，在我們身上發芽，開花，結實。
曾幾何時，詩人快要失去他的詩？
那首上帝澆著聖靈寫在他心上的生命之詩，
全都褪了色，他的詩心，他的詩情，他的詩境，
不能，不行，它是一切，勝過他的生命。
上帝啊，求祢憐憫，不收回祢的聖靈。
求祢寫下去，寫在我心，寫在我的生命，
它永遠寫不完，與永恆一樣長。
越寫越美麗，聖潔，光明，燦爛。
上帝啊，我要成為一首寫不完的詩，祢寫的，
美，全是祢的。 鄧繼依牧師
2008年4月24日 星期四
心靈沉澱
『祢是我藏身之處，又是我的盾牌；我甚仰望你的話語。』詩篇119：114
基督徒的心思是開明的，也是封閉的。他的開朗，因為他有真光能分辨。他的封閉，來自他知道他已擁有唯一的真理，並知道他為神麼擁有唯一的真理。
有一位同道，也就是舊同工，住在淡水一家養老院，保證金五百萬元由一位佛教慈濟人帶墊，因而慇勤研究佛經並越來越投入。我想，那比多講究信心的基督教，更加具體講究實際修練的佛法，與那雖然對人生缺少熱愛，但講求慈悲憐憫佛教慈善心，吸引了她。她來看我，講述她的經驗。我警告她說，要小心阿，聖經說：「除祂以外別無拯救；因為在天下人間，沒有賜下別的名，我們可以靠著得救阿。」〈徒4：12〉佛教的善行出於公德心，靠自己得救，靠行為得救，乃是一切假宗教的特徵。
基督徒的生活是容易的，是充滿喜樂、平安，活在上帝的恩典之中，滿足在上帝的愛裡。基督說：「你們當負我的軛，學我的樣式.....因為我的軛是容易的，我的擔子是輕省的。」〈太11：29-30〉但有一項危險，那就是，路是小的，門是窄的。ㄧ不小心，就會出軌。
他的信仰，他的行為，他與神與人與物的關係，都要經常保持在基督裡，換句話說，他必須活在基督裡。但這正是他的保障，他的安全，他天天靈修所追求的生活，他人生的總目標；活在基督裡，活出基督來！
罪的惡是明顯的。你容易知道閃避。但那些似是而非的信仰學說，則是你防不勝防的。但你的信仰基礎若是基督，祂是你的智慧、公義、救贖之時，你在祂裡面就安全無虞了。
世界思潮千奇百怪
它們都要擁進來。說，將心門打開。
真理？刺激！新奇！千萬的衝擊！
喧囂聲裡隱約著微小聲音：
「你要保守你的心！」
我尋找，不是尋找真理，祂已在我懷裡。
躲藏阿，我知軟弱，害怕受傷。
祂說：「愛我律法的人大有平安！」
神的安息日，好一座防護的牆！
磐石基督，你可安全躲藏。 鄧繼依牧師
基督徒的心思是開明的，也是封閉的。他的開朗，因為他有真光能分辨。他的封閉，來自他知道他已擁有唯一的真理，並知道他為神麼擁有唯一的真理。
有一位同道，也就是舊同工，住在淡水一家養老院，保證金五百萬元由一位佛教慈濟人帶墊，因而慇勤研究佛經並越來越投入。我想，那比多講究信心的基督教，更加具體講究實際修練的佛法，與那雖然對人生缺少熱愛，但講求慈悲憐憫佛教慈善心，吸引了她。她來看我，講述她的經驗。我警告她說，要小心阿，聖經說：「除祂以外別無拯救；因為在天下人間，沒有賜下別的名，我們可以靠著得救阿。」〈徒4：12〉佛教的善行出於公德心，靠自己得救，靠行為得救，乃是一切假宗教的特徵。
基督徒的生活是容易的，是充滿喜樂、平安，活在上帝的恩典之中，滿足在上帝的愛裡。基督說：「你們當負我的軛，學我的樣式.....因為我的軛是容易的，我的擔子是輕省的。」〈太11：29-30〉但有一項危險，那就是，路是小的，門是窄的。ㄧ不小心，就會出軌。
他的信仰，他的行為，他與神與人與物的關係，都要經常保持在基督裡，換句話說，他必須活在基督裡。但這正是他的保障，他的安全，他天天靈修所追求的生活，他人生的總目標；活在基督裡，活出基督來！
罪的惡是明顯的。你容易知道閃避。但那些似是而非的信仰學說，則是你防不勝防的。但你的信仰基礎若是基督，祂是你的智慧、公義、救贖之時，你在祂裡面就安全無虞了。
世界思潮千奇百怪
它們都要擁進來。說，將心門打開。
真理？刺激！新奇！千萬的衝擊！
喧囂聲裡隱約著微小聲音：
「你要保守你的心！」
我尋找，不是尋找真理，祂已在我懷裡。
躲藏阿，我知軟弱，害怕受傷。
祂說：「愛我律法的人大有平安！」
神的安息日，好一座防護的牆！
磐石基督，你可安全躲藏。 鄧繼依牧師
2008年4月10日 星期四
329福音營心得
Wow~
Today is March 29, 2008 9:00am,It is a beautiful day to travel,Young people in Generation hope are gathering together for a special retreat,At first, I think "do I really have to go?" I am not really cool about this,
Well,On the other hand, It is good to explore,To learn new things,To share with people. So I just take up this chance and just be there. There is nothing to lose.Actually, it is nice to go to this retreat.
I meet so many new friendsHere I am in the generation hope usual gathering place in 1st floor,with other brothers and sisters in Christ.
The leader of the group try to organize us into groups of 3 or 4,because of transportation.There are 6 people to drive.So I am in Cody's car with other 4 people.
There are 4 people in his car including himself.memories are fresh,Today I see many people here,and new people.
Special speaker and his wife are among us on this trip.someone come from hong kong and people coming from other places to join the retreat.
The destination is the " Plum Tree Garden".Well, at first, I think maybe is just a big garden.But you know what?it is a beautiful place, It is pretty small but got everything in it.
This is ok, all of us think it is beautiful.The theme song of the retreat is "Your Love"What a beautiful song, that really talks about God's love and Jesus Sacrificial love.This song is really simple but the meaning of the song is so beautiful.
We sing so many times, pondering its meaning.Then the special speaker from Malaysia share with us.What a wonderful speaker.When He speaks Manderin has a Malaysian accent in it.
But I understand what he really is saying in his sermon.He talks about the Book of Job in the Bible.A lot of bad things and trials happened in Job's life,There are a lot of "Why's" are not answer,"No Hope" Sounds like the World really turn against Job,However I know, in the end God really bless Job.
When everything goes smoothly in life,Is that really good?or we are in danger without knowing it.In other words, Something we don't have any idea that we are in danger.We need to be careful, be on guard.The special speaker share a lot of experiences in his life.
In Q&A section,He answers many questions,clear many people's doubts,Food is delicious.After the sermon,We do have a chance to look around.Just like I said " it is a small, beautiful garden but it has everything."
There are a lot of cabins for people to rest,a place for children to play,The place is surrounded by mountains, trees, and fruits.I can see beautiful mountains and
Breathe the Fresh air,Feel the Breeze on my face.as I standing alone,listening quietly I could hear the birds singing, people talking, children playing.
I think in the end of this special retreat, really make many people,I mean many young people willing to recommit ourselves to the Lord.That is the most important thing, To find the seven keys of knowing how to serve the Lord as the special speaker has mentioned.Although I can't remember all the seven keys,But I know my ways of seeing things is quite different than before.
Sometimes we forget that we are God's children. But our Heavenly Father never give up on us.It is good to rekindle the fire in our hearts.Well, it is good to go to a special retreat once in awhile.
When will be the next retreat? next time I will probably bring a friend with me to sign up.
Thank you for listen to my sharing
please have a nice day.
Sheila 品秀
Today is March 29, 2008 9:00am,It is a beautiful day to travel,Young people in Generation hope are gathering together for a special retreat,At first, I think "do I really have to go?" I am not really cool about this,
Well,On the other hand, It is good to explore,To learn new things,To share with people. So I just take up this chance and just be there. There is nothing to lose.Actually, it is nice to go to this retreat.
I meet so many new friendsHere I am in the generation hope usual gathering place in 1st floor,with other brothers and sisters in Christ.
The leader of the group try to organize us into groups of 3 or 4,because of transportation.There are 6 people to drive.So I am in Cody's car with other 4 people.
There are 4 people in his car including himself.memories are fresh,Today I see many people here,and new people.
Special speaker and his wife are among us on this trip.someone come from hong kong and people coming from other places to join the retreat.
The destination is the " Plum Tree Garden".Well, at first, I think maybe is just a big garden.But you know what?it is a beautiful place, It is pretty small but got everything in it.
This is ok, all of us think it is beautiful.The theme song of the retreat is "Your Love"What a beautiful song, that really talks about God's love and Jesus Sacrificial love.This song is really simple but the meaning of the song is so beautiful.
We sing so many times, pondering its meaning.Then the special speaker from Malaysia share with us.What a wonderful speaker.When He speaks Manderin has a Malaysian accent in it.
But I understand what he really is saying in his sermon.He talks about the Book of Job in the Bible.A lot of bad things and trials happened in Job's life,There are a lot of "Why's" are not answer,"No Hope" Sounds like the World really turn against Job,However I know, in the end God really bless Job.
When everything goes smoothly in life,Is that really good?or we are in danger without knowing it.In other words, Something we don't have any idea that we are in danger.We need to be careful, be on guard.The special speaker share a lot of experiences in his life.
In Q&A section,He answers many questions,clear many people's doubts,Food is delicious.After the sermon,We do have a chance to look around.Just like I said " it is a small, beautiful garden but it has everything."
There are a lot of cabins for people to rest,a place for children to play,The place is surrounded by mountains, trees, and fruits.I can see beautiful mountains and
Breathe the Fresh air,Feel the Breeze on my face.as I standing alone,listening quietly I could hear the birds singing, people talking, children playing.
I think in the end of this special retreat, really make many people,I mean many young people willing to recommit ourselves to the Lord.That is the most important thing, To find the seven keys of knowing how to serve the Lord as the special speaker has mentioned.Although I can't remember all the seven keys,But I know my ways of seeing things is quite different than before.
Sometimes we forget that we are God's children. But our Heavenly Father never give up on us.It is good to rekindle the fire in our hearts.Well, it is good to go to a special retreat once in awhile.
When will be the next retreat? next time I will probably bring a friend with me to sign up.
Thank you for listen to my sharing
please have a nice day.
Sheila 品秀
2008年3月14日 星期五
青年節！你在哪？
親愛的朋友們：你有特地為了自己，參加過任何一場的青年節聚會嗎？快報名！不要錯失你的身分、不要放棄你的權益，3/29日我們將為你〈妳〉舉辦一場前所未有的震撼！再者，妳對目前的現況感到不滿嗎？至今你還弄不懂自己活在世上的意義及目地嗎？快參加！不要再讓猶豫將你絆住了 、不要再讓雜事將你綑綁了，3/29日這活動會使妳〈你〉跳脫狹隘的人生觀！在青年節裡，我們要讓你認識自己、認識生命、認識智慧的開端！
參加對象：只要你認為自己是青年人或想了解生命的價值皆可參加。
報名方法：請直撥0934058054 洽青年團團長鄧雅如姐妹報名。
活動日期：3月29日
活動時間：早上9點在教會集合出發至晚上7點半歸回。
活動地點：梅林親水岸 台中縣新社鄉協成村南華街28-1號
梅林親水岸：http://www.maylin.com.tw/main.asp 可點入觀看場地。
活動內容：
時間 行程 負責人
9:00 出發 文生 聰毅
10:00 聚會 文生
12:00 午餐 建宏、懷治
1:30-2:30 團康 冠宇、佳珍
2:45-3:45 訊息分享 黃達穎
3:45-4:20 信仰問與答 小炎 黃達穎
4:30-4:50 踏青
5:00-5:30 夕陽會 聰毅
5:30-6:30 晚餐 建宏、懷治
6:50-7:30 小組分享 雅如 黃達穎
7:30~~ 回家 文生 聰毅
參加對象：只要你認為自己是青年人或想了解生命的價值皆可參加。
報名方法：請直撥0934058054 洽青年團團長鄧雅如姐妹報名。
活動日期：3月29日
活動時間：早上9點在教會集合出發至晚上7點半歸回。
活動地點：梅林親水岸 台中縣新社鄉協成村南華街28-1號
梅林親水岸：http://www.maylin.com.tw/main.asp 可點入觀看場地。
活動內容：
時間 行程 負責人
9:00 出發 文生 聰毅
10:00 聚會 文生
12:00 午餐 建宏、懷治
1:30-2:30 團康 冠宇、佳珍
2:45-3:45 訊息分享 黃達穎
3:45-4:20 信仰問與答 小炎 黃達穎
4:30-4:50 踏青
5:00-5:30 夕陽會 聰毅
5:30-6:30 晚餐 建宏、懷治
6:50-7:30 小組分享 雅如 黃達穎
7:30~~ 回家 文生 聰毅
2008年3月12日 星期三
3/8讀書會 參孫被出賣
大家應該熟悉士師記裡參孫(13章)與大利拉(16章)嗎?
參孫三次欺哄大利拉，表明他已經小心防範別人陷害的了，但是他對大利拉太著迷。
大利拉天天向參孫撒嬌，參孫不堪其擾，便將心中的秘密告訴了她，他的力量來源出於頭髮。
於是大利拉使人剔了他的頭髮，使參孫失去力氣，最後引來殺身之禍。
默想：
1.被出賣是什麼感覺?
2.如果被出賣你會在相信人嗎?
3.什麼事情成為比神更重要的事?
4.什麼是你的弱點? 如何勝過?
5.遇到這樣的試探如何避免與克服?
願我們的生命，更有警惕，每日思想與神的約定！
--------------------------------------------------------------------------------
聖經小常識---拿細耳人
參見 民數記 第六章 [拿細耳人的條例]
拿細耳人是「許願離俗事奉神的人」。
有的拿細耳人是終身歸神，有的訂明一段時間。
男女都可作拿細耳人，這要視乎他們各人在神面前的「許願」如何。
有許多條例是拿細耳人自願遵守的：
（1）不可喝酒，清酒、濃酒都不可喝；葡萄的果子，無論甚麼形式，都要禁止吃用。一切萄葡的產品，從皮到核都要禁戒（3–4節）；
（2）不剃頭（5節）；
（3）不可觸摸死屍（6–7節）。
以上三點都是能污穢拿細耳人的。拿細耳人在離俗的日子，是歸耶和華神為聖（8節）。長髮為神所賜，表徵生命的能力（參撒下十四：25–26）。
許願結束時，拿細耳人要在會幕門口剃離俗的頭，把離俗頭上的髮，放在平安祭下的火燒獻給神。
參孫三次欺哄大利拉，表明他已經小心防範別人陷害的了，但是他對大利拉太著迷。
大利拉天天向參孫撒嬌，參孫不堪其擾，便將心中的秘密告訴了她，他的力量來源出於頭髮。
於是大利拉使人剔了他的頭髮，使參孫失去力氣，最後引來殺身之禍。
默想：
1.被出賣是什麼感覺?
2.如果被出賣你會在相信人嗎?
3.什麼事情成為比神更重要的事?
4.什麼是你的弱點? 如何勝過?
5.遇到這樣的試探如何避免與克服?
願我們的生命，更有警惕，每日思想與神的約定！
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聖經小常識---拿細耳人
參見 民數記 第六章 [拿細耳人的條例]
拿細耳人是「許願離俗事奉神的人」。
有的拿細耳人是終身歸神，有的訂明一段時間。
男女都可作拿細耳人，這要視乎他們各人在神面前的「許願」如何。
有許多條例是拿細耳人自願遵守的：
（1）不可喝酒，清酒、濃酒都不可喝；葡萄的果子，無論甚麼形式，都要禁止吃用。一切萄葡的產品，從皮到核都要禁戒（3–4節）；
（2）不剃頭（5節）；
（3）不可觸摸死屍（6–7節）。
以上三點都是能污穢拿細耳人的。拿細耳人在離俗的日子，是歸耶和華神為聖（8節）。長髮為神所賜，表徵生命的能力（參撒下十四：25–26）。
許願結束時，拿細耳人要在會幕門口剃離俗的頭，把離俗頭上的髮，放在平安祭下的火燒獻給神。
分享健康
黃豆蛋白預防癌症 天天吃 克 持續一年可抑制腸內息肉
世界新聞網 2005.5.26
一項實驗顯示，每日食用黃豆蛋白40公克達一年的話，可以有效抑制大腸憩室症患者腸內息肉的生長，減少病變發生，而黃豆富含抗氧化物質，更有預防癌症的功能。
美國伊利諾州大學食品科學及人體營養研究所的約翰‧厄德曼（John W.Erdman）教授，日前在台灣參加營養學會年會指出，去年他們找來78名大腸憩室症患者參加實驗，一組每天攝取黃豆加工食品，其中含40克黃豆蛋 白，另一組則攝取40克普通酪蛋白，也就是動物性蛋白。
結果發現，食用動物性蛋白者，患部息肉增生速度明顯較高；一般來說，兩塊豆干、一杯240CC的豆漿、半塊豆腐，大約含有黃豆蛋白7克，因此，除非食用特製食品，否則想要每天攝取40克的黃豆蛋白，並不容易。
厄德曼指出，多項美國研究也發現，不少茹素的美國婦女，罹患乳癌的比例，明顯低於葷食的人，吃素者大量攝取黃豆製品，可能是低罹癌率的原因之一。
不過，也有不少婦女吃素，罹患乳癌的比例，卻不見得低於葷食者，台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅指出，這可能是外國的素食者攝取較少熱量，但不少素食品多半太過油膩，以致攝取熱量較多。
世界新聞網 2005.5.26
一項實驗顯示，每日食用黃豆蛋白40公克達一年的話，可以有效抑制大腸憩室症患者腸內息肉的生長，減少病變發生，而黃豆富含抗氧化物質，更有預防癌症的功能。
美國伊利諾州大學食品科學及人體營養研究所的約翰‧厄德曼（John W.Erdman）教授，日前在台灣參加營養學會年會指出，去年他們找來78名大腸憩室症患者參加實驗，一組每天攝取黃豆加工食品，其中含40克黃豆蛋 白，另一組則攝取40克普通酪蛋白，也就是動物性蛋白。
結果發現，食用動物性蛋白者，患部息肉增生速度明顯較高；一般來說，兩塊豆干、一杯240CC的豆漿、半塊豆腐，大約含有黃豆蛋白7克，因此，除非食用特製食品，否則想要每天攝取40克的黃豆蛋白，並不容易。
厄德曼指出，多項美國研究也發現，不少茹素的美國婦女，罹患乳癌的比例，明顯低於葷食的人，吃素者大量攝取黃豆製品，可能是低罹癌率的原因之一。
不過，也有不少婦女吃素，罹患乳癌的比例，卻不見得低於葷食者，台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅指出，這可能是外國的素食者攝取較少熱量，但不少素食品多半太過油膩，以致攝取熱量較多。
2008年3月4日 星期二
讓孩子站上生命的舞台
兒福聯盟近年來公佈了一份「台灣心貧兒現象觀察報告」，結果發現竟有四成六的孩子覺得不快樂(46.2%)、近半數的孩子覺得生活很無聊(48.4%)、甚至有三成的孩子否定自己存在的價值(30.6%)、約四成三的孩子遇到挫折容易放棄(42.5%)、有四成的孩子覺得自己不受歡迎(40.4%)…可見目前很多孩子正處於不快樂、生活空洞、負向自我概念、挫折忍受度低、人際關係差….等心靈貧窮的狀態下。 基於這樣的生活中，孩子還可不可以找到屬於自己的舞台?
我對青少年的服務工作已經有一段時間，而從事小學品格、生命教育已經三年了，這段教導並與孩童們相處的時間，很多時候感覺精疲力盡，相信參與志工的老師也有同感，有種所謂『天將降大任於是人也， 必先苦其心志， 勞其筋骨‧‧‧‧』的心理準備。然而，也正因為有這樣的志工們的辛勞，孩子們在課後的團體學習品格、生命教育的陶冶下，我看見孩子在純真裡頭活出了生命的色彩。孩子的心柔軟像海綿，只要吸收了正確的價值觀，他們的心不會像草莓，不可一觸，相反的，孩子們就像芭樂，硬朗又充滿對生命的養分。
基督教安息日會福音堂兒童部規劃了品格、生命教育的學習課程，內容結合品格主題單元教導(教材來自基督教培基文教基金會品格教育)，品格教導內容有專注、順服、誠實、感恩、慷慨、井然有序、饒恕、誠懇、美德‧‧‧等多元主題。 生命教育課程教材資源來自基督教的彩虹愛家生命教育中心推出的四大生命教育領域：人與己教育(人－己) 、人與人教育(人－人) 、人與環境／自然教育(人－地)、 人與生命的教育(人－天)。 孩子的生命本質需要被提醒與建立正確的價值觀，來自低成就的家庭和學業低成就的孩子，更是需要在生命的不同領域，讓他們站上可以展現自己特色的舞台，教會提供定期舉辦的活動就是滿足實踐這舞台的來源，孩子們學習中英詩歌近一百首, 聽過的也撼動他們心靈有關品格、生命、聖經等故事有上百個，孩子親自動手做過無數創意美勞作品。在孩子的心裡，不再屬於心貧一族，他們在團體互動學習裡，認識接納的不只是自己，也找到一群可以彼此激勵生命的好朋友，透過體驗互動教學，孩子們眼光、心胸都寬廣了，知道在團隊的遊戲中要的不是自己的突出而是共好的精神。在個人的表演活動中，知道如何展現個人最強項的魅力風格，這些活動的精神，就是我們所提倡的品格、生命教育的價值意涵。
我們所做的努力，不是要來補強學校不足的，我們要傳遞的是對上帝賜給人類生命的意義，回應祂賞賜放在人類基因程式裡的愛。當孩子對生命認知產生意義， 他們會對生命意義赋予努力的動機，活出自己激勵他人。 我們知道這份傳遞生命信念的重要意義，所以我們赋予了努力的動機，相信這就是生命影響生命最強大的動力。
作者: 程秀卿老師(目前為福音堂師母、小學品格、生命教育工作者、社區、學區、教區成人讀書會帶領者)
我對青少年的服務工作已經有一段時間，而從事小學品格、生命教育已經三年了，這段教導並與孩童們相處的時間，很多時候感覺精疲力盡，相信參與志工的老師也有同感，有種所謂『天將降大任於是人也， 必先苦其心志， 勞其筋骨‧‧‧‧』的心理準備。然而，也正因為有這樣的志工們的辛勞，孩子們在課後的團體學習品格、生命教育的陶冶下，我看見孩子在純真裡頭活出了生命的色彩。孩子的心柔軟像海綿，只要吸收了正確的價值觀，他們的心不會像草莓，不可一觸，相反的，孩子們就像芭樂，硬朗又充滿對生命的養分。
基督教安息日會福音堂兒童部規劃了品格、生命教育的學習課程，內容結合品格主題單元教導(教材來自基督教培基文教基金會品格教育)，品格教導內容有專注、順服、誠實、感恩、慷慨、井然有序、饒恕、誠懇、美德‧‧‧等多元主題。 生命教育課程教材資源來自基督教的彩虹愛家生命教育中心推出的四大生命教育領域：人與己教育(人－己) 、人與人教育(人－人) 、人與環境／自然教育(人－地)、 人與生命的教育(人－天)。 孩子的生命本質需要被提醒與建立正確的價值觀，來自低成就的家庭和學業低成就的孩子，更是需要在生命的不同領域，讓他們站上可以展現自己特色的舞台，教會提供定期舉辦的活動就是滿足實踐這舞台的來源，孩子們學習中英詩歌近一百首, 聽過的也撼動他們心靈有關品格、生命、聖經等故事有上百個，孩子親自動手做過無數創意美勞作品。在孩子的心裡，不再屬於心貧一族，他們在團體互動學習裡，認識接納的不只是自己，也找到一群可以彼此激勵生命的好朋友，透過體驗互動教學，孩子們眼光、心胸都寬廣了，知道在團隊的遊戲中要的不是自己的突出而是共好的精神。在個人的表演活動中，知道如何展現個人最強項的魅力風格，這些活動的精神，就是我們所提倡的品格、生命教育的價值意涵。
我們所做的努力，不是要來補強學校不足的，我們要傳遞的是對上帝賜給人類生命的意義，回應祂賞賜放在人類基因程式裡的愛。當孩子對生命認知產生意義， 他們會對生命意義赋予努力的動機，活出自己激勵他人。 我們知道這份傳遞生命信念的重要意義，所以我們赋予了努力的動機，相信這就是生命影響生命最強大的動力。
作者: 程秀卿老師(目前為福音堂師母、小學品格、生命教育工作者、社區、學區、教區成人讀書會帶領者)
2008年2月26日 星期二
2008年2月20日 星期三
久違了！！美雪姐！
親愛的朋友們：還記得一月初時，美雪姐去參加一千佈道士嗎？到底什麼是一千佈道士呢？以下是簡短的說明：
一千個佈道士訓練計劃及流程:
1.課程內容(三個月)
a.英文學習----------------六週(菲律賓一千個佈道士中心)
b.佈道策略,健康課程-------六週(菲律賓一千個佈道士中心)
2.佈道工作(九個月)
a.分發至菲律賓各地佈道----三個月
b.台灣城市教會佈道--------六個月
接下來美雪姐的信能幫助大家更了解一千佈道士的決心
嗨：親愛的朋友們，大家好，好想你們喔！一到訓練中心，就開始整天的活動，4：30起床、10：00睡覺，每天早上跑操場7圈，後來要去明德羅島，上訓練的前3天增加變為10圈，哦，這還不算什麼，去海灘訓練時，又滾又爬蛙人式般的操練，又上山、下海、快步跑，整個已經到了體能的極限，但又不能放棄，你知道嗎？左、又各有撐著，後面有人推著，好像電影情節，真的是這樣，難以想像，就算跌倒了，真想躺在路邊睡一下，不起來了，但不行，團隊講求的是合一，馬上有人把你扶起來往前跑，體能訓練整整一天，第二天在明德羅，靈修地點在樓上，你知道怎麼了？大家都要扶著牆壁，慢慢的爬上去，要下樓時，更是發揮禮讓精神，每個人都說：「你先，你先。」真是奇景，看到樓梯就怕，每天要走個4、5次的樓梯，我們靈修時沒椅子座，是坐地上，來這邊根本不用管乾不乾淨，坐下去就是了，但同樣的，站著就不想坐、坐著就不想站起來，因為實在太痛苦了，不過現在想來，還滿有意思的，聽說在還沒去傳教區前，就屬明德羅這部分最辛苦、艱難了。總算度過這關，感謝主。看到大家寫的卡片，好感動哦，好想哭ㄟ，也開始好想家了，畢竟，還是自己家鄉好，不過這裡的同伴都很好，會互相照顧，她們年紀都好小哦，大部分是20-26之間居多，大家都問我幾歲了，我都說秘密，不能講，他們就猜我24、25歲，哈！太高興了。最後謝謝大家的關心。神祝福你們，與你們同在。 美雪敬上2008/2/5
看完美雪姐的信，好心疼也實在讓我們難以想像，她從一個護士轉變為佈道士的心境，更使我們佩服她愛主的精神，懷師母在告青年書23頁提到，青年人要將一件事常擺在眼前，就是自己是重價買來的，應當在身體和心靈上榮耀上帝，而青年人的使命也包含〝天天求進步〞，謝謝美雪姐她的來信鼓勵著我們，讓我們在走天國的道路上彼此扶持、互相代禱，如同聖經所說：「 你們若有彼此相愛的心，眾人因此就認出你們是我的門徒了。」
最後獻上一段經文，願神賜福我們，在一切的事上都蒙祂喜悅。
「正因這緣故，你們要分外地殷勤；有了信心，又要加上德行；有了德行，又要加上知識； 有了知識，又要加上節制；有了節制，又要加上忍耐；有了忍耐，又要加上虔敬；有了虔敬，又要加上愛弟兄的心；有了愛弟兄的心，又要加上愛眾人的心。你們若充充足足地有這幾樣，就必使你們在認識我們的主耶穌基督上不至於閒懶不結果子了。」 彼得後書1：5-8
一千個佈道士訓練計劃及流程:
1.課程內容(三個月)
a.英文學習----------------六週(菲律賓一千個佈道士中心)
b.佈道策略,健康課程-------六週(菲律賓一千個佈道士中心)
2.佈道工作(九個月)
a.分發至菲律賓各地佈道----三個月
b.台灣城市教會佈道--------六個月
接下來美雪姐的信能幫助大家更了解一千佈道士的決心
嗨：親愛的朋友們，大家好，好想你們喔！一到訓練中心，就開始整天的活動，4：30起床、10：00睡覺，每天早上跑操場7圈，後來要去明德羅島，上訓練的前3天增加變為10圈，哦，這還不算什麼，去海灘訓練時，又滾又爬蛙人式般的操練，又上山、下海、快步跑，整個已經到了體能的極限，但又不能放棄，你知道嗎？左、又各有撐著，後面有人推著，好像電影情節，真的是這樣，難以想像，就算跌倒了，真想躺在路邊睡一下，不起來了，但不行，團隊講求的是合一，馬上有人把你扶起來往前跑，體能訓練整整一天，第二天在明德羅，靈修地點在樓上，你知道怎麼了？大家都要扶著牆壁，慢慢的爬上去，要下樓時，更是發揮禮讓精神，每個人都說：「你先，你先。」真是奇景，看到樓梯就怕，每天要走個4、5次的樓梯，我們靈修時沒椅子座，是坐地上，來這邊根本不用管乾不乾淨，坐下去就是了，但同樣的，站著就不想坐、坐著就不想站起來，因為實在太痛苦了，不過現在想來，還滿有意思的，聽說在還沒去傳教區前，就屬明德羅這部分最辛苦、艱難了。總算度過這關，感謝主。看到大家寫的卡片，好感動哦，好想哭ㄟ，也開始好想家了，畢竟，還是自己家鄉好，不過這裡的同伴都很好，會互相照顧，她們年紀都好小哦，大部分是20-26之間居多，大家都問我幾歲了，我都說秘密，不能講，他們就猜我24、25歲，哈！太高興了。最後謝謝大家的關心。神祝福你們，與你們同在。 美雪敬上2008/2/5
看完美雪姐的信，好心疼也實在讓我們難以想像，她從一個護士轉變為佈道士的心境，更使我們佩服她愛主的精神，懷師母在告青年書23頁提到，青年人要將一件事常擺在眼前，就是自己是重價買來的，應當在身體和心靈上榮耀上帝，而青年人的使命也包含〝天天求進步〞，謝謝美雪姐她的來信鼓勵著我們，讓我們在走天國的道路上彼此扶持、互相代禱，如同聖經所說：「 你們若有彼此相愛的心，眾人因此就認出你們是我的門徒了。」
最後獻上一段經文，願神賜福我們，在一切的事上都蒙祂喜悅。
「正因這緣故，你們要分外地殷勤；有了信心，又要加上德行；有了德行，又要加上知識； 有了知識，又要加上節制；有了節制，又要加上忍耐；有了忍耐，又要加上虔敬；有了虔敬，又要加上愛弟兄的心；有了愛弟兄的心，又要加上愛眾人的心。你們若充充足足地有這幾樣，就必使你們在認識我們的主耶穌基督上不至於閒懶不結果子了。」 彼得後書1：5-8
2008年2月15日 星期五
真愛與迷戀
親愛的朋友們：大家平安，在冷颼颼的天氣裡，你的心溫暖嗎？ 為什麼這樣問呢？因為浪漫的日子又來到啦！今天可是我們的情人節喔，你心中有愛人或情人嗎？你知道如何與他們相處嗎？對方表達他情感時，你能感受的到嗎？究竟是你們合不來還是沒有用心去了解對方呢？ 柯茂峰牧師在情人節的夜裡，為大家展開了一趟尋愛之旅！ 以下幫助你分辨迷戀與真愛，也使你有方法來了解對方的愛之語。
男女感情有兩個基本款：第一款→愛情是會消失的 ，第二款→愛情是可以培養的。
而迷戀通常不是一種理智或有意識的選擇，在談戀愛的時候很少用到自律和有意識的努力，總覺得只想待在此時此刻，不會有興趣去培養對方的成長，感覺現在就已經很完美了。
而真愛的特性是，結合了理智和情緒〈戀愛的情烈感受〉也包含了意識的行為，最重要的事，也承認個人成長的需要。
那到底要如何了解自己與交往的對象合不合適呢？有幾個好方法供你參考：
1.與對方在心靈上，是否成為知己，有好的契合度嗎？
2.是否重視溝通的質與量，相處時願意分享自己的家庭及內在嗎？
3.對方有沒有令你欣賞或可以學習，讓你敬重的美好品格呢？
4.俗話說得好，「時間會證明一切」，所以兩人的感情能經得起時間的考驗嗎？
5.對彼此的欣賞不只是臉蛋、身材，而是在整體上是否有互相來電的感覺。
6.了解對方的原生家庭，清楚彼此的價值觀。 這些都是很好的方法來檢視交往的對象。
在這介紹一本好書叫做「單身愛之語」他裡面有五種表達愛的方式：1.肯定的言語2.精心的時刻3.接受禮物4.服務的行動5.身體的接觸，而每一個人都有屬於自己傳遞愛的語言，在當中有測驗題能夠分析你表達愛的方式，你也可以拿給你的家人或是朋友測驗一下，越了解彼此的愛之語，會使雙方的關係變得更加親密更加包容！
祝大家都能藉著許許多多的好方法，來與每個人建立良好的關係！
男女感情有兩個基本款：第一款→愛情是會消失的 ，第二款→愛情是可以培養的。
而迷戀通常不是一種理智或有意識的選擇，在談戀愛的時候很少用到自律和有意識的努力，總覺得只想待在此時此刻，不會有興趣去培養對方的成長，感覺現在就已經很完美了。
而真愛的特性是，結合了理智和情緒〈戀愛的情烈感受〉也包含了意識的行為，最重要的事，也承認個人成長的需要。
那到底要如何了解自己與交往的對象合不合適呢？有幾個好方法供你參考：
1.與對方在心靈上，是否成為知己，有好的契合度嗎？
2.是否重視溝通的質與量，相處時願意分享自己的家庭及內在嗎？
3.對方有沒有令你欣賞或可以學習，讓你敬重的美好品格呢？
4.俗話說得好，「時間會證明一切」，所以兩人的感情能經得起時間的考驗嗎？
5.對彼此的欣賞不只是臉蛋、身材，而是在整體上是否有互相來電的感覺。
6.了解對方的原生家庭，清楚彼此的價值觀。 這些都是很好的方法來檢視交往的對象。
在這介紹一本好書叫做「單身愛之語」他裡面有五種表達愛的方式：1.肯定的言語2.精心的時刻3.接受禮物4.服務的行動5.身體的接觸，而每一個人都有屬於自己傳遞愛的語言，在當中有測驗題能夠分析你表達愛的方式，你也可以拿給你的家人或是朋友測驗一下，越了解彼此的愛之語，會使雙方的關係變得更加親密更加包容！
祝大家都能藉著許許多多的好方法，來與每個人建立良好的關係！
2008年2月13日 星期三
佳珍分享
親愛的佳珍，年前將近失蹤2個星期，她去了那兒呢? 我們來看看她的分享：
感謝主讓我這個寒假有機會參加大專靈修班，在當中有不少的收穫。很喜歡參加校園團契辦的營會(我高中參加校園團契辦的營會決志的)，因為在這裡可以看見很多的愛。從每個輔導身上，從每個學員的互動上面，你會發現這是一個愛的大家庭。好希望我所有的基督徒朋友都能有機會參加這樣的營會活動！ 在這裡想跟大家分享第二梯營會我參加生命體驗營當輔導的心得。真的非常神奇，這次去參加感覺自己也好像學員一樣領受很多，對我也有很多的提醒，像是學習喜歡自己、認識自己，找時間獨處自我對話，停止看輕自己，學習饒恕別人也要饒恕自己等等。另外還有幾點也不錯：
1.我們的家庭背景還有排行會影響我們的的個性還有自我形象的建立，所以我們要從過去走出來。
2.神創造我們對我們生命是有大計劃的，我們所有的經歷都是有意義的，可能在未來才會明白，但要相信這些經歷絕不白費(這點讓我好開心也很欣慰，因為有時候發生的一些事情當下真的很疑惑，不明白神的心意，而有時候做錯一些事情也會擔心會不會影響神對我的計劃，但神是大能的，即使人會做錯事情，但神總有辦法使事情翻轉)，神說我總不撇下你也不丟棄你。他們必不徒然勞碌，所生產的，也不遭災害。因為都是蒙耶和華所賜福的後裔，他們的子孫也是如此。他們尚未求告，我就應允；正說話的時候，我就垂聽。(賽65:23-24)學習喜歡自己，發揮神所賜的恩賜。
3.一個自信的表現就是做個別人樂意跟隨的人。
4.要做個有使命感的人。
5.做個有影響力的人。
6.揭露自己的虛假意識(越清明的自我越接近實現認清楚這個世界的真正長相)。
7.結交幾個真正的朋友(友直、友諒、友多聞)。青年的四個大夢：
a.尋求人生的多元價值
b.尋求良師益友
c.尋求終生學習的職(志)業
d.尋求永恆不變的愛<我想要、我能夠、我應當三個圓的交集就是願景>。
8.操練自己表裡合一、把主權交給神。
9.認識自己，不要與別人比較，上帝要我們跟自己比較，就是有沒有把自己的恩賜發揮出來。
生命特質SHAPE S(Spiritual gifts)恩賜(語言、音樂、邏輯、數學、空間、身體─運動知覺、內在、人際…我發現我只有空間較弱其他都還不錯耶)H(Heart)熱情(對你來說最有成就感的事情，每天做一件害怕的事情可以幫助自己成長)A(Abilities)才能、能力P(Personality)個性(學習去愛惜自己&原諒自己)E(Experiences)經驗。
感謝主，每次去帶營會都能看見自己比上次有進步，帶每次的營會對自己都是一種操練，因為每次接觸的人不一樣，遇到的挑戰也不同，但相同的是上帝一直都在身邊沒有離開。每次當輔導我都會重覆看見自己的軟弱，很痛苦很難過，但也正因為這樣才讓我更謙卑，知道一切都是神的作為，有時我們凡事順利反而讓我們忘記要倚靠神，親愛的朋友，你有發現自己的軟弱了嗎?若是還沒求主顯明，若是發現了就讓我們一起勇敢面對吧！為自己也為你們禱告，一起加油了！ 佳珍
感謝主讓我這個寒假有機會參加大專靈修班，在當中有不少的收穫。很喜歡參加校園團契辦的營會(我高中參加校園團契辦的營會決志的)，因為在這裡可以看見很多的愛。從每個輔導身上，從每個學員的互動上面，你會發現這是一個愛的大家庭。好希望我所有的基督徒朋友都能有機會參加這樣的營會活動！ 在這裡想跟大家分享第二梯營會我參加生命體驗營當輔導的心得。真的非常神奇，這次去參加感覺自己也好像學員一樣領受很多，對我也有很多的提醒，像是學習喜歡自己、認識自己，找時間獨處自我對話，停止看輕自己，學習饒恕別人也要饒恕自己等等。另外還有幾點也不錯：
1.我們的家庭背景還有排行會影響我們的的個性還有自我形象的建立，所以我們要從過去走出來。
2.神創造我們對我們生命是有大計劃的，我們所有的經歷都是有意義的，可能在未來才會明白，但要相信這些經歷絕不白費(這點讓我好開心也很欣慰，因為有時候發生的一些事情當下真的很疑惑，不明白神的心意，而有時候做錯一些事情也會擔心會不會影響神對我的計劃，但神是大能的，即使人會做錯事情，但神總有辦法使事情翻轉)，神說我總不撇下你也不丟棄你。他們必不徒然勞碌，所生產的，也不遭災害。因為都是蒙耶和華所賜福的後裔，他們的子孫也是如此。他們尚未求告，我就應允；正說話的時候，我就垂聽。(賽65:23-24)學習喜歡自己，發揮神所賜的恩賜。
3.一個自信的表現就是做個別人樂意跟隨的人。
4.要做個有使命感的人。
5.做個有影響力的人。
6.揭露自己的虛假意識(越清明的自我越接近實現認清楚這個世界的真正長相)。
7.結交幾個真正的朋友(友直、友諒、友多聞)。青年的四個大夢：
a.尋求人生的多元價值
b.尋求良師益友
c.尋求終生學習的職(志)業
d.尋求永恆不變的愛<我想要、我能夠、我應當三個圓的交集就是願景>。
8.操練自己表裡合一、把主權交給神。
9.認識自己，不要與別人比較，上帝要我們跟自己比較，就是有沒有把自己的恩賜發揮出來。
生命特質SHAPE S(Spiritual gifts)恩賜(語言、音樂、邏輯、數學、空間、身體─運動知覺、內在、人際…我發現我只有空間較弱其他都還不錯耶)H(Heart)熱情(對你來說最有成就感的事情，每天做一件害怕的事情可以幫助自己成長)A(Abilities)才能、能力P(Personality)個性(學習去愛惜自己&原諒自己)E(Experiences)經驗。
感謝主，每次去帶營會都能看見自己比上次有進步，帶每次的營會對自己都是一種操練，因為每次接觸的人不一樣，遇到的挑戰也不同，但相同的是上帝一直都在身邊沒有離開。每次當輔導我都會重覆看見自己的軟弱，很痛苦很難過，但也正因為這樣才讓我更謙卑，知道一切都是神的作為，有時我們凡事順利反而讓我們忘記要倚靠神，親愛的朋友，你有發現自己的軟弱了嗎?若是還沒求主顯明，若是發現了就讓我們一起勇敢面對吧！為自己也為你們禱告，一起加油了！ 佳珍
2008年1月23日 星期三
20080119東海大學踏青
綠色衣服的為懷治從左算起：建宏、雅如、郁喬、聰毅、敬昕、文生、小炎。
懷治和建宏，哥倆好→
聰毅和敬昕，寶一對→
知道他們在做什麼嗎？為各位看官解說一下：雅如和聰毅在打排球、建宏及懷治在比跳高、被擋在後面的郁喬與敬昕在轉圈圈。哈哈！有猜到嗎？
放寒假啦！在學生們辛苦的期末之後，最適合到戶外放鬆心情，所以我們就來到→東海大學，雖然天氣冷颼颼，但看到照片就明白，什麼是“冬天裡的一把火”了吧！感謝上帝，讓我們能卸下一切的重擔，倘佯在祂的懷抱和這歡樂的氣氛裡，在冬季的冰冷中，上帝的溫暖像一道清新的風，振奮我們的心，而這午後的美好，就在我們的笑臉上！
懷治和建宏，哥倆好→
聰毅和敬昕，寶一對→
知道他們在做什麼嗎？為各位看官解說一下：雅如和聰毅在打排球、建宏及懷治在比跳高、被擋在後面的郁喬與敬昕在轉圈圈。哈哈！有猜到嗎？
放寒假啦！在學生們辛苦的期末之後，最適合到戶外放鬆心情，所以我們就來到→東海大學，雖然天氣冷颼颼，但看到照片就明白，什麼是“冬天裡的一把火”了吧！感謝上帝，讓我們能卸下一切的重擔，倘佯在祂的懷抱和這歡樂的氣氛裡，在冬季的冰冷中，上帝的溫暖像一道清新的風，振奮我們的心，而這午後的美好，就在我們的笑臉上！
2008年1月17日 星期四
2007年12月13日 星期四
2007年11月13日 星期二
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