用智慧防治慢性病及老化 Preventing Chronic Diseases & Ageing

預防醫學博士林榮村醫師於10月27日到咱們這兒給了我們一堂前所未有的宇宙超級大勁爆之養生之道。感謝凱文為我們精心節錄。

1. 上帝給了我們智慧
2. 癌症 = 壓力 + 酸性體質(錯誤的飲食)
3. (癌症) 酸性體質 → PH 5.5 ←鹼性(健康的身體)
4. 吃冰傷胃，吃過甜：女性 - 子宮癌，男性 – 前列腺癌
5. 吃酸性食物逼身體內穩定的癌細胞病變
6. 貪吃 = 多病
7. 燒烤的東西不要吃 ex：烤麵包，烤肉
8. 橄欖油，冰琪淋，糖，血，脂肪，奶 ，白米，肉 = 酸 or 血脂肪酸
9. 吃肉在腸胃停留的時間比蔬菜多2~3天(酸性中毒)
10. 大便有味道 = 酸性中毒
11. 西藥100% 毒 中藥 50% 毒

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一般的食物包含的營養(點) ：100 (最高)

帶皮番薯 ：184
番薯菜*生吃* ：200

1. 多吃海帶，米糠，番茄
2. 人體所需的蛋白質共23種 ：a. 人體製造有14種 b. 番薯 有14種
3. 每餐不能吃多 6分飽，中餐可分兩次 (11：00 / 13：00)
4. 每口飯菜咬50~100下 à 營養多一倍，胃病少一倍
5. 在有陽光下散步(8：00~10：00am) 早上水氣對肺不好，中下午陽光太強。
6. 每天運動，心情保持愉快。喜樂本身就是健康，就是長壽
7. 早睡，9：00pm ~ 1：00am 人體自我修復免疫系統的時間


傳道書(3:2) 生有時 (上帝決定)，死有時 (在於我們的決定)

諾亞 (900多歲) ; 閃，含，雅弗(600歲) ：差300歲 (原因：吃肉)



喜樂的心乃是良藥


長壽的方法 ：
要有愛 ，愛就是謙卑

愛自已 ：要吃，要休息，讓自已不生病進而愛別人，把別人不好的地方不要看，要聽和看別人好的地方

這世界沒有一件事是重要的，活在當下，不要為明天憂慮： 　　　　　　
若我昨天死了，今天的事跟我又有什麼關係
(Do what you can do, say what you can say. Then pray to God. That’s what we need to do)

朋友相處融洽

享受工作：
愛你的上司，同事，工作，更要愛你的仇敵，永遠沒有壓力，傷害，
恨人，自已首當其衝，也許別人不知道你在恨他

大智若愚：有笨卻也有著大智慧，用一個耳朵，一個眼睛，做有智慧的事

Wise people close one eye and only use one ear, they pretend that.

愛太太如愛女兒，愛丈夫如愛兒子


以賽亞書 (40:31)
但那等候耶和華的必從新得力，他們必如鷹展翅上騰，他們奔跑卻不困倦行走卻不疲乏

平中區教會聯合活動之一〈聯合聚會〉

這次很高興能舉辦平中區的教會聯合聚會，9/8地點在台中市文心路與中港路交叉口的富王大飯店，籌備時原本只限定兩百二十個人參加(因為會場位置不夠)，後來感謝主後來給我們另外一間更大的場地，最後參與的人數多達三百多位。

一開始由各教會推派一位信徒上台分享見證並唱一首歌，首先是台中教會的婦女詩班及佳珍姊妹為我們分享短宣見證；其次由沙鹿獻唱及楊秀段姊妹為我們分享十一奉獻的重要及上帝的賜福；接下來由大里教會年輕人為我們帶來詩歌及洪仁善姊妹的個人見證分享，讓我們看見上帝如何帶領她並使用她成為韓國宣教士的幫助&祝福，洪姊妹也提醒我們傳福音不是傳道人的責任，乃是每個信徒的責任；最後豐原教會全體為我們獻唱“當答案不夠時”，高進力夫婦跟我們分享獻身傳道呼召抉擇的經過及後來決定去三育工作的見證，我們看見上帝在不同教會不同信徒身上奇妙的工作。

接著由卓牧師跟我們分享信息：“愛、合ㄧ、向前走”，牧師用許多的經文回應這個主題，如果我們不能愛看得見的鄰舍，如何能夠去愛那看不見的上帝？愛是無條件的付出，若我們有彼此相愛的心，世人就能因此認出我們是主的門徒(約13:15)。我們要彼此寬容(弗4:2-3)，也要用心愛教會。雖然我們來自不同文化、背景、教會，但我們須在主裡合一(腓2:1-3,哥前1:10-13)，這是一種屬靈的操練，我們要多看別人比自己強，少說話多禱告，竭力保守聖靈所賜合而為一的心，我們要在1.傳福音的事工2.教會的聖工服事3.所信的真道上4.所盼望的恩召、基業上有合一的心，最後讓我們一起用合一的心同奔那擺在我們前頭的路程。

下午吃過飯杜牧師用使徒彼得&馬勒古的故事(約翰福音18:10-11)勸勉大家：彼得非常愛他的老師耶穌，所以在老師遇難時就立即抽刀出來砍了大祭司僕人的耳朵，為的是要救老師脫離敵人之手，他的動機是好的，可是他的作法卻是錯的，他一時的衝動傷害了別人，而耶穌最後醫治那個僕人的耳朵，相信那個僕人會永遠記得耶穌的醫治。有的時候我們就像彼得ㄧ樣，對教會服事很熱情、也很愛主，可是有的時候作法錯誤卻會造成別人的傷害，使做工的果效大大打折。上帝的命令原是要我們彼此相愛，就是要我們放下過去的成見嫌隙，在基督裡合好。最後牧師要我們每個教會圍成ㄧ圈請牧者禱告，最後再全部的人圍成ㄧ圈手牽著手牧者祝禱，為這次聚會畫下句點。

佳珍

（感謝豐原教會提供照片）