2009年1月22日 星期四

想要超越百歲並非不可能,只要遵行以下的秘訣:

不吸煙
不酗酒
每天吃早餐
兩餐之間不吃點心
維持正常體重
規律的運動
7到8小時睡眠

健康其實可以很簡單喔!!共同勉勵,加油!!

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